特にいいことが何もなくて反省点ばかりあった日(と思い込んでいる当日夜の自分)を睡眠でリセットして朝に改めて向き合うのは、きっとうつ病にもいい作用があると思う。睡眠は大体の抑うつをぶっ飛ばしてくれる最終奥義なので。
ただし、日記の書き方や目的、使う日記帳、文章のボリューム等はすでに自分に最適なスタイルが確立されているので、自分に必要な情報(朝日記のメリット)は序文、もっと言うならカバー折り返しに集約されていた。そのことに気付けていたらこの読書は十秒で済んだのに(著者が泣くぞ)笑
Excel2002のスクリーンショットに時代性を感じた。2013以降のメニューバーしか知らないので。著者が2002で保存していたデジタル日記は、2019もしくはOffice365で正常に開けるのだろうかと勝手に不安になった。10年以上の単位で利用する記録は、デジタルより紙の方が保存性いいよ……。
