症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法

症状改善率98％のカリスマ心理カウンセラーが明かす パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法 (大和出版)

第5章あたりから段々宗教じみた匂いを感じてしまって、うまく文章に集中できなかった。

私がパニック発作を起こすのは朝の満員電車の中なので、紹介されているメソッドの大半が満員電車では邪魔になったり、挙動不審に見えてしまうであろう対策で、小心者の私には実行できる自信がない。ツボを押すとか、呼吸法を変えるあたりが限界かな。どうも自分には合わない本でした。